実は十分な根拠がないサプリメント

 

もう間もなく、2回目のがんが見つかって1年経過します。
入院前の検査→入院手術→抗がん剤治療→放射線治療→ホルモン治療と

進めていき、今に至ります。

 

がんの再発リスクを少しでも低下させるために

「サプリメント」を摂取する方も多くいらっしゃると思います。
”がんに効く”と聞くと不安がある方は、のどから手が出るほど欲しくなりますよね。

しかしながら、【乳がん診療ガイドライン】では「サプリメントを勧める十分な根拠はない」としています。

理由として「がんに有効なサプリメントでも、過度な量を摂取すると逆効果になる可能性はある」からです。

 

 

薬と違い、簡単に購入できるサプリメントは、家族や友人から勧められることもありますが

ご自身の病気と、他人の病気と具合やレベルは違うので【絶対効く】は難しいです。

成分や利用に不安がある場合は、必ず医師に相談してご自身で決定しましょう。

 

 

大豆イソフラボンの摂取は有効？

 

大豆イソフラボンといえば、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをするので

■更年期障害の予防・改善
■美肌効果

■女性特有のがんリスクの低下

■骨粗しょう症の予防

 

など、嬉しい内容があげられます。

 

日本人は大豆食品を多く摂取します

「豆腐」「納豆」「味噌」「醤油」

最近は大豆を使った「大豆ミート」

 

だた、良いものだからといって過剰に摂取するのは

内閣府食品安全委員会の推奨で「1日平均摂取量70~75mg」食事以外でサプリメントを

大量摂取するのは、あまり好ましくないと発表されています。

 

 

普段の食事に取り入れるだけで十分なので

この機会に大豆料理、体調が良いときに

頑張って作ってみてはいかがでしょうか。